【07年02月１２日（月曜日） 禁煙２４３日目】
禁煙を始めて２４３日目を迎えた。７２，１２０円も節約できて、約２０日間の寿命も失わずにすんだ。（→タバコ１本で５分３０秒寿命が縮まると言われています。）
去年（2006年）の６月１４日から禁煙を開始したので、ぼちぼち丸８ヶ月だ。この８ヶ月は自分にとって、とても充実していたと感じている。自分自身の生き方をこのＨＰを作りながら、禁煙を通して振りかえる事ができた。
今の所禁煙に成功し、8ヶ月も過ぎるとニコチンによる禁断症状は全くない。今思えば、『なぜもっと早く禁煙できなかったのか？』と本気で思う。
禁煙できない方。騙された（だまされた）と思って禁煙してみて欲しい！健康に生きる事の大事さを分かって欲しい！
自分はこのＨＰを通じて、いったい何人の人を禁煙に導く事ができたのだろうか・・・。う～ん・・・。身近にいる友人達でさえ１人も禁煙に導く事ができず、理想と現実は厳しい！０人かもしれない・・・。
喫煙者の多くは、タバコをやめようと思った事は１回はあるはずだ。健康に悪い事も十分分かっているはずだ。自分でやめようと決意しなければ、いくら導いてもやめない。それは自分もそうだった。
話は変わって・・・、今ダイエットに挑戦中だが、最近体重がなかなか落ちない。この日記をいつも見てくれている人は知っていると思うが、６７ｋｇだった体重が禁煙した事から８０ｋｇを超えてしまった。つまりわずか数ヶ月で１３ｋｇも太ってしまったのだ！！
今年（2007年）１月からダイエットを開始し、現在７６ｋｇ。一応4ｋｇやせた。自分の中ではいくら４ｋｇやせたからと言っても、７６ｋｇはデブの部類だ。（標準体重を求める計算式はこちら）
とにかく、健康になりましょう！
喫煙者の方！今日１日だけでもタバコをやめてみませんか？
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