【０６年７/１４（金曜日） 禁煙３１日目】
ついに１ヶ月達成！。６月１４日から３１日間タバコを吸っていない。これはすごい事だ！
禁煙１ヶ月の変化を詳しく書いてみよう。まずタバコの禁断症状は、無くなった気がする。何があってもタバコが欲しいとは思わない。しかし、タバコを吸いたいと思う事は、いまだにしょっちゅうある。
今まで決まってタバコを吸っていた日々の瞬間。その瞬間が訪れるたび、気がおかしくなる程我慢してきた。
そして、タバコを吸っていたその生活習慣に、気が遠くなるほどの『我慢』をしてきただけ、タバコに対して免疫が出てきた気がする。
つまり、今まではこのタイミングでタバコを吸っていたという日常的瞬間は、この３１日間何度も経験したので、免疫がついた。楽に我慢できる。
逆に飲み会は、毎日無いのでたまにあると、免疫が無いせいか、タバコがむしょうに吸いたくなる。
『楽あれば苦あり』ではなく、『苦あれば楽あり』だ。
この日記を読んでいる方で、禁煙に成功していない人は、特に信じて欲しい！タバコを吸いたい瞬間、その瞬間を苦しんで克服したら、次に同じ瞬間が来てもそこまで吸いたいとは絶対思わない！
すぐには楽ではないかもしれないが、苦しめば苦しむほど絶対楽になる！！
だから、禁煙を開始したら１本でも吸ってはダメなのだ！１本を吸ったその瞬間を、体がよ〜く覚えているのだ。次にその瞬間が来ただけで、絶対吸いたくなる。
自分が思う以上に、人間の体は学習能力がある。本当に今、それを痛感している。
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