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どうしたらタバコがやめられるのか?? |
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◆はじめに◆ ◆禁煙を開始するまでの過ごし方◆ ├禁煙を開始するまでの過ごし方 ├禁煙を開始する日を決めましょう ├周囲の人に宣言しましょう └禁煙のメリットを考えて下さい |
◆いざ!禁煙!◆ ├数年かけてやめてみる ├日に日にやめてみる ├一気にやめてみる └禁煙補助剤を使ってみる |
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