『禁煙』に挑戦!!

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2009年10月 の体重

2009年10月のデーター
■平均体重:62.84kg
■最重体重:64.3kg
■最軽体重:61.4kg
■飲みの回数:9回
2008年の体重
12月の体重(76.11kg)
11月の体重(76.52kg)
■10月の体重(断念)
■09月の体重(断念)
■08月の体重(断念)
■07月の体重(断念)
■06月の体重(断念)
■05月の体重(断念)
■04月の体重(断念)
03月の体重(72.35kg)
02月の体重(71.94kg)
01月の体重(73.16kg)
管理人サブジローについて
★身長:168cm
★標準体重:62.1kg
★人生最重量:80.7kg

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09年11月12日の一言…
62kg台で体重が落ち着いてきました。リバウンドが無いようにする事が今からは大事です。そのためには62sになるのではなく、62sの人にならないといけません。そのためにはやはり50s台にならないとダメだと思います。何度も言いますが、ダイエットと禁煙は非常ににています。禁煙を成功させるポイントも、「タバコを吸わない部類の人になる」・・・これだけです!
日付
本日の
体重
前日比 累積比
79.4kg比
目標体重
62.1s比
週平均
2009年10月31日(   63.0s   -0.5s  -16.4s  +0.9s 62.57s
2009年10月30日( 63.5s   +0.3s  -15.9s  +1.4s
2009年10月29日( 63.2s   +1.8s  -16.2s  +1.1s
2009年10月28日(   61.4s   -0.8s  -18.0s  -0.7s
2009年10月27日(   62.2s   +0.3s  -17.2s  +0.1s
2009年10月26日(   61.9s   -0.9s  -17.5s  -0.2s
2009年10月25日(   62.8s   +0.5s  -16.6s  +0.7s
2009年10月24日(   62.3s   -1.7s  -17.1s  +0.2s 62.50s 
2009年10月23日( 64.0s   +1.0s  -15.4s  +1.9s
2009年10月22日( 63.0s   +1.4s  -16.4s  +0.9s
2009年10月21日(   61.6s   -0.7s  -17.8s  -0.5s
2009年10月20日(   62.3s   +0.4s  -17.1s  +0.2s
2009年10月19日(   61.9s   -0.5s  -17.5s  -0.2s
2009年10月18日(   62.4s   -0.4s  -17.0s  +0.3s
2009年10月17日(   62.8s   -0.5s  -16.6s  +0.7s 63.23s
2009年10月16日( 63.3s   +0.5s  -16.1s  +1.2s
2009年10月15日(   62.8s   -0.5s  -16.6s  +0.7s
2009年10月14日(   63.3s   +0.3s  -16.1s  +1.2s
2009年10月13日(   63.0s   -0.8s  -16.4s  +0.9s
2009年10月12日(   63.8s   +1.5s  -15.6s  +1.7s
2009年10月11日(   62.3s   +0.3s  -17.1s  +0.2s
2009年10月10日( 62.0s   -1.1s  -17.4s  -0.1s 63.43s
 2009年10月09日(   63.1s   -0.6s  -16.3s  +1.0s
 2009年10月08日( 63.7s   -0.6s  -15.7s  +1.6s
 2009年10月07日( 64.3s   +0.8s  -15.1s  +2.2s
 2009年10月06日(火) 63.5s   +0.8s  -15.9s  +1.4s
2009年10月05日(   62.7s   -0.6s  -16.7s  +0.6s
2009年10月04日( 63.3s   +1.1s  -16.1s  +1.2s
2009年10月03日(   62.2s   -0.6s  -17.2s  +0.1s 62.94s
2009年10月02日( 62.8s   -0.9s  -16.6s  +0.7s
2009年10月01日( 63.7s   +1.0s  -15.7s  +1.6s
日付
本日の
体重
前日比 累積比
79.4kg比
目標体重
62.1s比
週平均

*「」は飲み会があったという意味です。その日は食事後に体重測定しています。
*「
」は食事の後に体重測定た日です。
*「」はスポーツジムへ行って筋肉トレーニングした日です。



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